Retiro de Pilates e Postura com Devon Ress
Retiro de Pilates e Postura com Devon Ress
24 de Abril a 28 de Abril de 2024
Este retiro de Pilates e Postura é liderado pelo experiente instrutor, Devon Ress, em visita a partir de Amesterdão. As sessões de Pilates duas vezes ao dia foram pensadas para alcançar um corpo forte e equilibrado. Nas suas sessões de treino, Devon Ress utiliza técnicas focadas em força, controle e equilíbrio. Além disso, Devon integra o Pilates com libertação miofascial e treino funcional. Antes do retiro, estão todos convidados a especificar os seus objetivos pessoais, permitindo-lhes focar nas necessidades individuais durante este encontro de vários dias.
Sobre Devon Ress
Devon mudou-se para Amesterdão a partir do Canadá em 1989. Durante seus estudos em design gráfico na Academia de Arte Gerrit Rietveld, começou a trabalhar na área do fitness, ensinando todo o tipo de aulas de grupo e mais tarde tornando-se um professor muito procurado e treinador pessoal em inúmeros ginásios e estúdios em Amsterdão e no exterior. Agora, mais de 20 anos depois, a sua paixão pelo Pilates e pelo movimento só aumentou. Ele participa frequentemente em formações que visam expandir seu conhecimento e ajudar seus clientes a alcançar seus objetivos individuais. Cada corpo e cada plano são diferentes e requerem uma abordagem feita sob medida, que seja segura, desafiadora e também muito divertida. Combinando movimento funcional, prevenção de lesões, treinamento de força e flexibilidade, a missão de Devon é que cada pessoa entenda como seu corpo funciona e desfrute do processo de descoberta.
(fonte: www.bodyvita.nl)
Sobre o Retiro
Cercada pela tranquilidade da natureza, a Quinta do Pinheiro oferece um ambiente ideal para se concentrar no fortalecimento do seu corpo e rejuvenescer a sua mente. Comece o dia com um pequeno almoço saudável com produtos locais e termine a noite com jantares deliciosos preparados pelo nosso talentoso chef português, que lhe irá mostrar os sabores da região. Durante o dia, poderá explorar a deslumbrante Ria Formosa, onde caminhadas e ciclovias oferecem momentos de tranquilidade e vistas deslumbrantes. Podemos ajudá-lo a alugar uma bicicleta.
Com um mínimo de 6 e um máximo de 10 participantes, o nosso retiro de Pilates promete uma experiência íntima e personalizada.
Programa
Dia 1
17:00 voo Amesterdão – Faro
20:00 chegada à quinta
20:30 jantar na quinta
Dias 2/3/4
07:30 – 08:30 pequeno-almoço
08:30 – 09:30 aula de Pilates
09:30 – 10:30 pequeno-almoço
O almoço é por sua conta. O gerente da quinta terá todo o prazer em ajudar com reservas e organizar transporte a pedido.
17:00 – 18:00 aula de Pilates
19:00 jantar
Dia 5
07:30 – 08:30 pequeno-almoço
08:30 – 09:30 aula de Pilates
09:30 – 10:30 pequeno-almoço
13:30 – 15:00 almoço na quinta
16:00 – 17:00 aula de Pilates
18:30 partida da quinta
20:15 voo Faro – Amesterdão (chegada a Amesterdão 00:15)
Preços
Reserve antes de 31 de janeiro de 2024 para beneficiar
do desconto early bird:
Casa da Eira: 2.425 euros
Casa das Flores: 2.425 euros
Casa Celeiro: 2.500 euros
Casa Grande: 2.575 euros
Casa D’Avó: 2,575 euro
A partir de 31 de janeiro de 2024, aplicam-se os seguintes preços:
Casa da Eira: 2.700 euros
Casa das Flores: 2.700 euros
Casa Celeiro: 2,775 euros
Casa Grande: 2.850 euros
Casa D’Avó: 2.850 euros
Caso partilhe o quarto com alguém, beneficiará de um desconto de 400 euros.
Incluído no preço
Duas aulas de Pilates por dia (adequado para todos os níveis)
Pequeno-almoço e jantar (por um chef português)
Quatro noites de alojamento
Ida e volta Amesterdão – Faro
Transporte para o aeroporto
Política de Reembolso
Os cancelamentos efectuados antes de 10 de março de 2024 receberão um reembolso de 100% do montante total pago. Os cancelamentos efectuados antes de 27 de março de 2024 receberão um reembolso de 50% do montante total pago. Os cancelamentos efectuados depois de 27 de março de 2024 não receberão qualquer reembolso. O retiro requer um mínimo de seis participantes.
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